Bireysel beslenme danışmanlığı alırken “besin günlüğü” tutmanın psikolojik etkileri nelerdir?

Bireysel beslenme danışmanlığı sürecinde tutulan günlükler, kişinin hangi duygusal durumlarda yemeğe yöneldiğini fark etmesini sağlayarak kalıcı alışkanlık değişikliği yaratır.