Vardiyalı ve düzensiz mesai saatlerinde çalışanlar için bireysel beslenme danışmanlığı nasıl bir çözüm sunar?

Düzensiz uyku ve yemek saatleri metabolizmayı yavaşlatabilir. Bireysel beslenme danışmanlığı, kişinin biyolojik saatine göre öğünlerini planlayarak, gece çalışırken enerji düşüklüğünü, gündüz ise aşırı iştahı dengeleyecek özel bir rutin oluşturur.