Kilo verme duraklama döneminde bireysel beslenme danışmanlığı ne önerir?

Vücut bazen dirence girerek kilo vermeyi durdurabilir (Plato dönemi). Bireysel beslenme danışmanlığı bu noktada devreye girerek besin içeriklerini, öğün saatlerini veya kaloriyi değiştirerek metabolizmayı şaşırtır ve tekrar yağ yakımını başlatır.