Çocuklarda İştahsızlık Neden Olur, Nasıl Düzelir? Ebeveynlik serüveninin en zorlu, en yorucu ve duygusal olarak en yıpratıcı dönemlerinden biri, çocuğun yemek yemeyi reddettiği anlardır. Elinde tabakla oda oda gezmek, “uçak geliyor” oyunlarıyla ağzı açtırmaya çalışmak, gece uykusunda beslemeye kalkışmak veya ödül-ceza pazarlıkları yapmak… Bu senaryolar size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Dünya genelinde ebeveynlerin çocuk doktorlarına […]
Çocuklarda Sağlıklı Kilo Alımı Nasıl Desteklenir? Bilimsel ve Güvenli Yöntemler Günümüzde çocuk sağlığı denildiğinde akla ilk gelen konu genellikle obezite olsa da, buzdağının görünmeyen yüzünde “zayıflık” veya “yetersiz büyüme” endişesi taşıyan binlerce aile bulunmaktadır. Çocuğunun yaşıtlarına göre daha narin olması, kıyafetlerinin üzerine bol gelmesi veya iştahsızlık nedeniyle büyüme eğrisinde gerilemesi, ebeveynlerde büyük bir stres yaratır. […]
Okul Öncesi Dönemde Çocuk Beslenmesi Çocukluk çağı, büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu, metabolik faaliyetlerin zirveye ulaştığı ve gelecekteki sağlık durumunu belirleyen temel alışkanlıkların kazanıldığı kritik bir evredir. Özellikle 3 ile 6 yaş arasını kapsayan okul öncesi dönem, çocuğun ev ortamından çıkarak sosyal çevreyle tanıştığı, fiziksel aktivitesinin arttığı ve bireysel yemek yeme becerilerini tam anlamıyla […]
Ergenlik Öncesi Dönemde Beslenmenin Önemi İnsan gelişimi, birbirini takip eden ve her biri kendine özgü ihtiyaçları barındıran zincirleme bir süreçtir. Bu zincirin en kritik ancak genellikle en sessiz halkalarından biri, okul çağı olarak da adlandırılan ve ergenliğin hemen öncesine denk gelen 6-12 yaş aralığıdır. Bebeklik dönemindeki o baş döndürücü büyüme hızı bu dönemde yerini daha […]
Ek Gıdaya Başlarken Yapılan En Büyük Beslenme Hataları Bebeklerin büyüme ve gelişme serüveninde, en az doğum anı kadar heyecan verici, bir o kadar da endişe dolu olan dönüm noktası şüphesiz “Ek Gıdaya Geçiş” sürecidir. İlk 6 ay boyunca sadece anne sütü (veya yokluğunda formül mama) ile beslenen bebeğin, yetişkin dünyasının tatlarıyla, dokularıyla ve ritüelleriyle tanıştığı […]
Sebze Sevmeyen Çocuklar İçin Beslenme Stratejileri Ebeveynlik serüveninin en zorlu, sabır gerektiren ve bazen de çaresizlik hissettiren virajlarından biri, çocukların beslenme alışkanlıklarını şekillendirme sürecidir. Özellikle ek gıdaya geçişten sonraki dönemde veya 2 yaş sendromuyla (terrible two) birlikte başlayan “seçici yeme” davranışı, sofraları bir savaş alanına dönüştürebilir. Brokoliyi gördüğünde ağlayan, ıspanağı tabağının kenarına iten veya sadece […]
Seçici Yeme Davranışı Ne Zaman Sorun Haline Gelir? Ebeveynlik yolculuğunun en sıkıntılı, sabır sınırlarını zorlayan ve aile içi dinamikleri derinden etkileyen süreçlerinden biri, şüphesiz çocukların beslenme alışkanlıklarıdır. “Çocuğum hiçbir şey yemiyor”, “Sadece makarna ve patatesle besleniyor”, “Yeni bir gıda gördüğünde öğürüyor” cümleleri, pediatri polikliniklerinde ve ebeveyn sohbetlerinde en sık duyulan yakınmalardır. Çocuklarda görülen “Seçici Yeme” […]
Oyun Çağındaki Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı? Çocukluk dönemi, insan yaşamının en dinamik, en hızlı değişen ve gelecekteki sağlık statüsünü en derinden etkileyen evrelerinden biridir. Bu uzun yolculuğun içinde, genellikle 3 ile 6 yaş arasını kapsayan ve literatürde “Oyun Çağı” veya “Okul Öncesi Dönem” olarak adlandırılan süreç, beslenme alışkanlıklarının kalıcı temellerinin atıldığı kritik bir penceredir. […]
Çocuklara Zorla Yemek Yedirmek Doğru mu? Ebeveynlik serüveni, sevgi dolu anların yanı sıra, derin kaygıları ve zorlu mücadeleleri de beraberinde getiren uzun bir yolculuktur. Bu yolculukta anne ve babaları en çok çaresiz hissettiren, sabırlarını en çok zorlayan ve aile içi huzuru en sık tehdit eden konulardan biri, çocukların beslenme düzenidir. “Tabağındakini bitirmezsen arkandan ağlar”, “Yemezsen […]
Okul Başarısı Beslenmeyle Gerçekten İlişkili mi? Eğitim hayatı, bir çocuğun veya gencin potansiyelini keşfettiği, geleceğini inşa ettiği ve bilişsel yeteneklerini en üst düzeye çıkardığı uzun soluklu bir maratondur. Ebeveynler ve eğitimciler, öğrencilerin akademik başarısını artırmak için genellikle etüt merkezlerine, özel derslere, çalışma programlarına ve teknolojik araçlara odaklanırlar. Ancak, tüm bu dışsal faktörlerin işe yarayabilmesi için […]